• martes, octubre 17, 2017

Resumen anual running 2015

Este año 2015 ha sido un año de kilometraje. Mis cifras se resumen en …

  • Kms recorridos: 2500
  • Horas corriendo: 220h30
  • Días de entreno: 174
  • Desnivel positivo: 47 km
  • Ritmo promedio: 5′ 18”/ km
  • Entreno más rápido: 3’57” / km (en 8,4 km)
  • Mejor carrera 10.000 m: –
  • Mejor carrera 1/2 maratón: 4’14” / km
  • Entreno más largo: 31.5 km, 4h00′, +841 m
  • Entreno más duradero: 26.25 km, 4h40′, +1297 m
  • Trail Tinto: 65.61 km, 9h52’03”, +2613 m
  • Carche-Arabí: 52.17 km, 6h29’48”, + 948 m

Relación kms 2015

running_2015_grafico

Sin duda, ha sido un año de cantidad, sobre todo por la Carche-Arabí …

y por la Ultra Trail Tinto Yecla

Mi objetivo en el 2016 se va a centrar en mejorar ritmos y minimizar el número de kilómetros, para eso el recurso está claro: entrenamientos de calidad frente a cantidad.

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